ADHS Coaching für Schweinfurt – praxisnah zwischen Werk, Werkstatt und eigenem Betrieb

Schweinfurt und Bad Kissingen: kurze Wege

Von Bad Kissingen nach Schweinfurt sind es mit dem Auto grob 25 bis 30 Kilometer, also meist rund eine halbe Stunde Fahrt. Ein eigenes Büro in Schweinfurt habe ich nicht. Wenn du lieber persönlich arbeitest, ist der Ort vor Ort nach Absprache. Für viele ist online einfacher: keine zusätzliche Fahrt nach der Schicht.

Für wen das Coaching in Schweinfurt passt

Schweinfurt ist eine Industriestadt. Viele arbeiten in der Produktion, in der Instandhaltung, im Handwerk oder in Büros großer Betriebe. Dazu kommen kleine Firmen und Selbstständige aus Stadt und Landkreis. Und mit dem Schweinfurter Campus der Technischen Hochschule Würzburg-Schweinfurt (THWS) gibt es auch Studierende vor Ort.

Typische Menschen, mit denen ich arbeite:

• Angestellte im Schicht- oder Taktbetrieb, bei denen die Arbeit gut strukturiert ist – aber alles drumherum (Post, Termine, Haushalt) untergeht.
• Handwerkerinnen und Handwerker mit eigenem Betrieb, die auf der Baustelle stark sind und beim Angebot, bei der Rechnung oder der Buchhaltung hängen bleiben.
• Studierende an der THWS, die zwischen Laborpraktikum, Prüfungsphase und Nebenjob den Überblick verlieren.

Wenn du erst einmal verstehen willst, wie ADHS bei Erwachsenen überhaupt aussieht, lies zuerst meinen Überblick ADHS bei Erwachsenen.

Schicht, Takt und Feierabend-Chaos

Viele mit ADHS erleben etwas Paradoxes: Im Job läuft es, weil der Takt vorgegeben ist. Nach Feierabend fehlt genau dieser Rahmen. Dann bleibt der Brief vom Amt liegen, die Steuererklärung wandert von Woche zu Woche, und am freien Tag ist plötzlich nichts geschafft.

Im Coaching schauen wir deshalb besonders auf die Übergänge:

• Wie sieht ein Wochenplan aus, der mit wechselnden Schichten funktioniert?
• Wo landet Papierkram, damit er nicht verschwindet – und wann wird er erledigt?
• Welche Aufgaben kannst du abgeben, vereinfachen oder streichen?
• Wie schützt du dich vor dem Hyperfokus, der dir den freien Tag frisst?

Für Selbstständige kommen feste Zeiten für Angebote und Rechnungen dazu. Mehr dazu findest du im Ratgeber ADHS im Job.

So arbeiten wir: online, vor Ort oder gemischt

Jede Sitzung endet mit einem konkreten nächsten Schritt. Beim nächsten Termin schauen wir, was funktioniert hat und was angepasst werden muss. Du brauchst dafür keine perfekte Disziplin – sondern ein System, das auch in chaotischen Wochen hält.

• Online: per Video, mit Bildschirm teilen. Wir arbeiten mit dem Werkzeug, das du schon nutzt – Papierkalender, Handy-App oder Notion. Alles zum Ablauf steht auf der Seite ADHS Coaching online.
• Vor Ort: nach Absprache. Den Ort klären wir gemeinsam.
• Kombiniert: zum Beispiel ein persönlicher Start und danach kurze Online-Termine.

Wichtig: Coaching ist keine Therapie. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Empfehlungen zu Medikamenten. Ob Medikamente infrage kommen, entscheidet die behandelnde Ärztin oder der Arzt.

Regionale Anlaufstellen in und um Schweinfurt

Wenn du eine Diagnose oder Behandlung suchst oder dich mit anderen Betroffenen austauschen willst, sind diese Stellen ein guter Startpunkt:

• Selbsthilfekontaktstelle des Paritätischen in Unterfranken – vermittelt Kontakte zu Selbsthilfegruppen in ganz Unterfranken und bietet laut eigener Website auch Sprechstunden in Schweinfurt an. Website: unterfranken.paritaet-bayern.de
• Psychiatrische Institutsambulanz Schweinfurt des Krankenhauses für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatische Medizin Schloss Werneck – allgemeinpsychiatrische Ambulanz für Erwachsene. Ob dort ADHS-Diagnostik angeboten wird, frag bitte vorab nach. Website: psychiatrie-werneck.de
• Spezialambulanz AD(H)S im Erwachsenenalter am Universitätsklinikum Würzburg – die nächstgelegene spezialisierte Uni-Ambulanz; für einen Termin braucht es eine Überweisung. Website: ukw.de
• Online-Selbsthilfegruppen von ADHS Deutschland e. V. – für betroffene Erwachsene und Angehörige, ortsunabhängig. Website: adhs-deutschland.de
• Terminservicestelle 116 117 – hilft gesetzlich Versicherten bei der Suche nach Facharzt- oder Psychotherapie-Terminen. Website: 116117.de

Wie eine Diagnose bei Erwachsenen abläuft, erkläre ich im Ratgeber Diagnose ADHS bei Erwachsenen.

Dein Einstieg

1. Kostenlos starten: Der Starterkurs in der Akademie hat drei kurze Lektionen – ideal, um zu testen, ob mein Ansatz zu dir passt.
2. Strategie-Call buchen: Im Strategie-Call klären wir, ob online, vor Ort oder gemischt für dich am besten passt.
3. Bewertungen ansehen: Mein Google-Profil findest du unter „Sven Wedler Coaching & Beratung ADHS“.